Datum:
Termin: 25.1.20 11:00 - 14:30
Ort:
https://www.frauenbund-herzogenaurach.de/
Gesundheit und Wellness über Mittag
Das ist eine ungewöhnliche ZEIT, aber genügend Zeit zum Einkaufen vorher- entspannen-essen- ICH
und dann Zeit für die Familie.
Für SIE da:
- Andrea Schobert, Diätassistentin, Ernährungsberaterin.
Leider geht vielen Menschen im stressigen Alltag ihre natürliche Fähigkeit zu genießen verloren. Auch beim Essen ist das so. Essen wird bewertet nach „gesund-ungesund“ „erlaubt –verboten“ Aber wo bleibt der Genuss? Bei einem Genusstraining sollen die Sinne geschult und uns die Erlaubnis gegeben werden zu genießen!
- Doris Wirth , Trainerin für die Progressive Muskelentspannung.
Die progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode, die auch für Ungeübte leicht zu erlernen ist und gut in den Alltag integriert werden kann, Durch das systematische Anspannen von verschiedenen Muskelgruppen und das anschließende „Loslassen“ wird eine stärkere Durchblutung der Muskeln erreicht, was dann als wohltuend und entspannend empfunden wird.
- Ille Prockl-Pfeiffer , Dipl. Soz. Pädagogin
Genießen und bewegen heißt auch im Jahr 2020 beim Frauenbund das Motto. Musik , Bewegung und Meditation können vielfältig miteinander verknüpft werden. Lassen Sie sich überraschen von ihren Möglichkeiten!
Begleitung durch den Mittag: Gerlinde Aumeier und Ille Prockl-Pfeiffer
Wir freuen uns auf SIE!
Anmeldung bei Ille Prockl-Pfeiffer 09132/737173 oder per Mail: i.prockl@t-online.de